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如何掌控用量

  如何掌控用量

  各种芳香治疗的精油用量都非常少,而现在的用量又比十年前更低。瓦涅医师曾说:“如果不谈顺势疗法,我发现精油的用量越低,它的潜力越大。”
  
         以按摩为例,最常用的按摩油含有3%精油,这个浓度是对于身体保健而言的。也就是说,在一百滴的基础油中加入三滴精油。因此,只要在每汤匙的基础油中加入三滴精油即可(这儿所说的汤匙,是指五毫升的量匙,一般的家用汤匙容量会少一些)。一般来说,脸部按摩只需要五毫升的基础油,而全身按摩也只需要二十到二十五毫升。
  泡澡中加的精油量需要更谨慎控制,因为精油不溶于水,它会浮在水面上形成薄膜。如果加太多精油会导致皮肤过敏。多少精油量算是多呢?这依照不同的精油种类和个人不同的肤质而有不同的标准。一般来说,六滴精油是上限。柑橘类精油以及其他非柑橘属但具有柠檬味的精油,如柠檬香茅、柠檬马鞭草和香蜂草精油等,都只能加二三滴;其他香料植物精油,如肉桂、丁香、肉豆蔻等,切忌一起加入洗澡水中。对于无刺激性,不引起过敏现象的安全精油,平时使用也以十滴为最高用量。对光敏性的精油加入洗澡水前一定要经过稀释的步骤。如果要准备婴儿或幼童的芳香泡澡,一定要注意“先稀释再加入洗澡水中”的原则,且总精油量不可超过二至三滴。
 
  
  乳霜和润肤水等其他的皮肤用品,稀释倍率也比照按摩油。使用蒸汽吸入法时,一碗热水中加入一滴精油就够了,三到四滴是最高量。第一次使用吸入法时最好只滴加一滴,如果觉得适应良好,略微增加精油剂量会更有效,不妨将精油剂量增为二到三滴。如果使用电器式薰灯,一滴精油就足够了。
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