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德系芳香疗法专题-------更年期话题

(15-05-14 10:14)

  借由美好的芳香分子理解更年期的信息
  内容目录
  1转换的生命时期
  2荷尔蒙之舞
  3雌激素不足/雌激素旺盛 症状
  4调节荷尔蒙的精油与植物油
  5临床实证的精油种类
  6以潮红、盗汗为例的神经传导物质分析
  
  女性更年期时间转换:
  
  
  荷尔蒙之舞
  首先,更年期的激素变化规律是先下降黄体酮,然后下降雌激素。
  女性性激素的简单表述:
     1.雌激素,由卵巢,身体脂肪等分泌。
     2.黄体酮,促进受精卵着床的激素,由卵巢分泌。
     3.雄性激素又名睾丸酮,促使性欲提升。
     4.促性腺激素分泌激素(GnRH)由下视丘控制分泌。
     5.促滤泡成熟激素(FSH)由脑下腺控制分泌。
     6.促乳激素由脑下腺控制分泌。
    7.边缘系统 a海马回  b杏仁胲
 说明:1,2,,3由下视丘进行调节,进入更年期第一年,黄体酮数量开始下降,导致前提的受胆固醇,副肾上腺影响。黄体酮是雌激素与睾丸酮的结构成分。
  卵巢的分泌功能也受到脑下腺的影响。性激素之间是相互影响的,是一个综合性较高的体系。
  精油芳香分子影响神经系统的作用原理:
  压力:倍半萜醇
  单萜醛(促使多巴胺分泌)
  香豆素,调节身体节奏, 影响松果体,a褪黑素b影响心跳
  醚,血清素的分泌,(血清素,快乐荷尔蒙)
  单贴酮,激励脑部活动,血清素分泌。
  氧化物,影响腹部脑。#p#副标题#e#
  
  具有荷尔蒙调节精油(全面性调油)
  对于荷尔蒙系统有整体调整作用的精油
  洋茴香籽(Pimpinella anisum)
  主要为Anethol-ostrongenartig(洋茴香脑-类似雌激素)
  甜茴香(Foeniculum vulgaris)
  主要为Anethol-ostrogenartig(洋茴香脑-类似雌激素)
  
  快乐鼠尾草(Salvia sclarea)(类似雌激素)
  鼠尾草(Salvia officinalis)
  主要为类似黄体酮,类似睾丸激素
  玫瑰天竺葵(Pelargonium graveolens)
  全面调节荷尔蒙
  厄利特里亚乳香(Boswellia carterii)
  主要为因香酚(Incensol)调节荷尔蒙(生长激素,快乐荷尔蒙细胞更新)
  玫瑰、红花缅栀、茉莉、桂花、晚香玉、依兰对于许多神经传导物质都有调节作用,包括“快乐荷尔蒙”/激发情欲的/欢愉的作用。
  我们可以做如下说明,可以制作一个嗅瓶,加上海盐,滴入一滴茉莉原精,进行吸嗅的方式来调节。
  
  具有调节荷尔蒙作用的植物油
  亚麻籽油(Linum usitatissimum L.)可以进行口服,每天两次,每次一勺。
  亚麻籽中含有的木酚素(Lignan)它能全面调节内分泌系统,具有以下作用
  类似雌激素的平衡作用
  抗肿瘤细胞
  降低低密度胆固醇(不好的胆固醇)
  提升高密度胆固醇(好的胆固醇)
  降低动脉硬化的发生机率
  
  调节荷尔蒙的植物油
  石榴籽 石榴Punica granatum
  “希腊美神维纳斯的苹果”
  疗愈作用
  强大类似雌激素的平衡作用
  抗肿瘤
   抗氧化(自由基的捕手)
  
  应用领域:
  更年期不适症
  雌激素分泌旺盛
  女性的男性荷尔蒙过于旺盛
  例如毛发生长浓密,落发,摄护腺不适症
  皮肤护理,抚平较深的皱纹
  
  具有调节荷尔蒙作用的植物油
  月见草油Oenothera biennis
  r-次亚麻油酸=前列腺素的原料=组织荷尔蒙
  疗愈作用:
  消炎
  类似黄体酮的平衡作用
  抗肿瘤
  抗氧化
  应用方式:
  更年期不适症状
  调节荷尔蒙
  对于皮肤与头发护理特别好:粉刺,干性皮肤、皮肤炎牛皮癣、落发
  讨论:
  r-次亚麻油酸对于皮肤的结构与功能有决定性影响
  
  女性精油
  #p#副标题#e#德国洋甘菊,Matricaria recutita 
  
  德国洋甘菊-Matricaria recutita“我安全”
  身:更年期症状,膀胱炎,皮肤及黏膜组织炎,促进食欲,肠胃道感染,痔疮
  心:恐惧及腹部深层恐惧(通常会影响到胃部),传达安全的感受,睡眠困扰,压力,不安
  灵:避免刺激感的泛滥,带回情绪的平衡感
  
  德国洋甘菊纯露
  作用于平滑肌,例如月经疼痛
  应用方式:温热的敷布
  泡浴
  非常护肤
  
  罗马洋甘菊Anthemis nobilis 有重瓣与非重瓣花朵
  罗马洋甘菊Anthemis nobilis“我宁静”
  身-心层面:更年期,细致的皮肤与极细的神经恐惧、睡眠困扰、压力、不安,疲溃症候群
  灵:沉淀高涨的情绪,保护、帮助脱离固有的观点,引导新观点进入以及回归自我中心,帮助我们在沟通时,说出困难的话语而不产生伤害,帮助进入冥想状态
  
  罗马洋甘菊纯露
  作为空间喷雾可创造和谐的氛围
  足浴、臀浴,敷布,能量场喷雾
  相当护肤
  
  西洋蓍草Achillea millefolium“我在所有的层次上都和谐”
  身:更年期症状,皮肤与黏膜组织炎,肠胃道疾病、肝胆不适症、膀胱炎、静脉曲张、痔疮
  心:适用于改变的时期,失衡,犹豫未决、贸然决定
  灵:恢复生命与思绪的平衡,特别是在更年期间协调光明与黑暗面,平衡头部与腹部,促进两性之间的理解
  
  香蜂草Melissa officinalis “我温柔”
  身:更年期,心血管,疱疹,静脉曲张,恶心,皮肤护理,特别适用于放射线治疗后,震惊,疼痛,紧张性肠胃不适
  心:过动,紧张性心脏不适,失眠,紧张,压力,刺激泛滥
  灵:带来身、心、灵的沉静,特别是失去产生的恐惧,如恶梦,(低剂量)回归自我中心,走出阴暗的幽谷,安定的保护油
  
  香蜂草纯露
  消除恐惧,平衡,空间喷雾,睡眠困扰的枕头喷雾,带状疱疹的皮肤喷雾
  泡浴,芳香厨房
  
  女性精油 大马士革玫瑰
  女性精油
  玫瑰Rosa damascena“我真挚”
  身:更年期,疱疹,皮肤护理,疼痛
  心:恐惧,怕到心里,易怒,失眠,压力,愤怒,暴怒
  灵:爱的象征,心的智慧,恢复平衡,帮助超越限制
  
  玫瑰纯露
  万用
  女性更年期必备良方
  更年期激励智慧,帮助平衡,超越限制,进入第一周期。
  女性精油的芳香临床应用
  芳香护理油配方“欢欣之心”
  心悸、紧张性心脏不适,心律不齐,用下述配方在心脏旁以画圆圈方式按摩
  20ml杏桃仁油
  10ml荷荷巴油
  
  精油:
  1滴保加利亚大马士革玫瑰100%
  1滴香蜂草100%
  1滴罗马洋甘菊
  3滴大西洋雪松
  应用方式:一天2-3次用玫瑰纯露喷在心脏部位,然后使用芳香护理油轻轻按摩
  
  女性精油  玫瑰天竺葵Pelargonium graveolens“我有耐心”温柔的陪伴者
  身:更年期,疱疹,皮肤护理,淋巴淤塞,疼痛
  心:恐惧,易怒,失眠,压力,愤怒,情绪起伏不定
  灵:接受、忍耐,保护,生命方向改变时的温柔陪伴者
  
  天竺葵纯露
  “美肤圣水”,最棒的皮肤护理,伤口护理(只有皮肤)
  
  女性精油的芳香临床应用
  #p#副标题#e#芳香护理油配方“欢欣之肤”
  每日皮肤护理
  30ml甜杏仁油
  10ml月见草油
  10ml荷荷巴油
  10滴石榴籽油
  5滴沙棘果实油
  (小心衣物染色!)
  
  精油配方:
  3滴芳香天竺葵Pelargonium graveolens
  2滴罗马洋甘菊Anthemis nobilis
  3滴大西洋雪松Cedrus atlantika
  1滴胡萝卜籽Daucus carota
  5滴甜橙Citrus sinensis
  应用方式:每日一次,全身喷洒天竺葵纯露,再用芳香护理油全身按摩
  
  女性精油 真正薰衣草Lavandula officinalis
  在缺乏动力时,提供活化的生命力,转化为力量,(灵性的色彩)具有平衡作用。
  经前症候群、痛经时的芳香照护方式
  使用合适的按摩油进行下腹部及背部按摩
  30ml甜杏仁油
  20ml圣约翰草浸泡油
  
  精油:
  2滴真正洋甘菊(德国)Matricaria recutita
  5滴真正薰衣草Lavandula officinalis
  5滴芫荽籽Coriandrum sativum Samen
  3滴芳香天竺葵Pelargonium graveolens
  2滴快乐鼠尾草Salvia sclarea
  3滴甜茴香Foeniculum vulgaris
  应用方式:一天1-2次轻柔涂抹下腹部及下腰处在月经来之前,开始感到不舒服就使用最佳
  
  更年期可能产生的信息
  以“热潮期”为例
  潮热以及/或盗汗
  净化
  灼热(负面的)
  能量通过不畅通的脉轮(气卦),潮热发生时可能会使脉轮更加敞开
  身体能量流动阻滞部位产生反应
  
  阻滞产生之因
  身体及/或情绪、心灵的
  创伤,思想模式,未处理的生命过程,或者是生命历程中不能处理的经历。
  将潮热以及/或盗汗视为正向有益健康的自我疗愈
  
  芳香临床应用
  空间扩香
  “深层放松与冥想”
  1滴穗甘松Nardostachys jatamansi
  1滴保加利亚大马士革玫瑰
  1滴乳香
  1滴没药Commiphora momol
  1滴橙花Citrus aurantium
  5滴佛手柑Citrus bergamia
  滴入薰灯中,放松或冥想
  (不同的荷尔蒙变化都传递着精准的信息,乳腺瘤子宫肌瘤,受阻的创造力,面对自信与自我存在的价值,是更年期最主要的任务,秋冬之际特别强烈)
  
  盗汗、潮红症状的适用精油
  柠檬-Citrus limon“我清新”
  如同吹来一阵清新的海风
  使灵魂清澈,情绪明亮
  带来一整天的自信与幽默
  专注在事物的本质上,
  带来趣味与愉悦“酸的妙”,过度热性
  
  胡椒薄荷-Mentha piperita“我清明”
  #p#副标题#e#使鼻子(鼻子塞满了吗?)、头部畅通
  无限清新,激励创造力
  净化与活化身、心、灵
  不仅仅使情绪冷静
  缓和激动、易怒的脾气
  
  胡椒薄荷纯露
  清凉的身体喷雾-盗汗、潮红时使用
  足部喷雾-肿胀、发热的足部使用,体香剂加水稀释成清新、舒爽的饮品
  
  
  盗汗、潮红症状的适用精油
  丝柏-Cupressus sempervirens“我正直”如何对待自己就如何对待别人。
  净化、排毒、疏通淤塞
  在转化与过渡期强化自信心
  排解情绪,赐予结构力,稳定,不会散架,不会涣散。
  专注在本质事物上
  挺起腰杆,改善丢三落四的状况
  
  丝柏纯露
  可作为抑制发汗、清凉的身体喷雾;烧灼般的足部,使用丝柏纯露进行足浴;体香剂的基础原料。
  
  盗汗、潮红症状的适用精油
  快乐鼠尾草-Salvia sclarea“我智慧”
  更年期的好帮手,也适用于充血、红肿
  调节荷尔蒙-类似雌激素
  适用于各类型的妇女疾病
  消除紧绷
  帮助坦然面对中年危机
  帮助轻松面对万事万物
  
  快乐鼠尾草纯露
  可作为身体、足部以及灵气场喷雾
  泡浴、足浴
  腹部或背部热敷布
  体香剂
  
  盗汗、潮红症状的适用精油
  鼠尾草-Salvia officinalis“我安康”拒绝别人经手,更多的能力要求,需低剂量。
   净化
  调节汗腺功能
  调节荷尔蒙,近似黄体酮
   强化记忆与神经系统
   可用于冥想
  
  鼠尾草纯露
  抑制过多的汗液分泌
  调节汗腺
  
  可作为
  身体或空间喷雾
  淋浴、泡浴
  
  盗汗、潮红症状的芳香临床应用
  芳香身体按摩油“灭火器”:
  40ml杏桃仁油
  10ml月见草油
  5滴沙棘果实油
  3滴胡椒薄荷
  2滴鼠尾草
  5滴快乐鼠尾草
  5滴芳香天竺葵
  10滴柠檬
  每日1-2次涂抹腹部或足部
  
  温水足浴
  2食匙鼠尾草纯露
  1滴鼠尾草
  1滴快乐鼠尾草
  2滴柠檬
  加入一食匙酸奶中
  加入水中均匀混合,足浴20分钟,最好涂抹上述按摩油
  
  其他的应用方式
  扩香
  身体、足部喷雾
  冲洗
  泡浴(全身及局部)
  体香剂,肥皂
  芳香厨房
  
  芳香护理油:“一夜好眠”
  20ml甜杏桃仁油
  20ml圣约翰草浸泡油
  10ml黑种草油
  
  精油
  2滴香蜂草-Melissa officinalis100%
  2滴马郁兰-Origanum majorana
  2滴真正薰衣草-Lavandula officinalis
  2滴芳香天竺葵-Pelargonium graveolens
  4滴苦橙叶-Citrus x aurantium ssp.aurantium
  睡前进行芳香浴
  睡房空间扩香(扩香石、芳香枕、枕头喷雾……)
  涂抹“一夜好眠”芳香护理油
  
  睡眠困扰适用精油
  具有镇定作用的精油
  蓝色洋甘菊-Matricaria recutita
  罗马洋甘菊-Anthemis nobilis
  豆蔻-Elettaria cardamomum
  薰衣草-Lanvandula officinalis
  马郁兰-Origanum majorana
  红桔-Citrus reticulata
  快乐鼠尾草-Salvia sclarea
  穗甘松-Nardostachys jatamansi
  橙花-Citrus x aurantium ssp.Aurantium
  苦橙叶-Citrus x aurantium ssp.Aurantium
  玫瑰-Rosa damaszener
  天竺葵-Pelargonium graveolens
  岩兰草-Vetiveria zizanoides
  雪松-Cedrus atlantica
  柠檬尤加利-Eukalyptus citriodora
  
  具有镇定作用的植物油:黑种草-Nigella Sativa
  
  睡眠困扰的芳香临床应用
  “睡眠与放松按摩油”
  30ml圣约翰草浸泡油
  10ml罗马洋甘菊浸泡油
  10ml黑种草油-Nigella sativa
  2滴快乐鼠尾草-Muskatellersalbei
  2滴罗马洋甘菊Anthemis nobilis
  2滴橙花Citrus x aurantium ssp.Aurantium
  4滴雪松Cedrus atlantica
  5滴甜橙Cirus sinensis
  每晚睡前涂抹腹部或足部
  
  缺乏性欲的芳香临床应用
  双人芳香浴“Fun in der Wann”
  精油:
  2滴茉莉
  2滴天竺葵
  2滴葡萄柚
  2滴豆蔻
  2滴檀香
  2滴特级依兰
  精油滴入已装有一食匙甜杏仁油的玻璃瓶中,再加入海盐,均匀摇晃,再加入浴缸中。
  沐浴后相互按摩
  
  亲密伴侣“感官的香气”
  30ml杏桃仁油
  10ml荷荷巴油
  10ml月见草油
  
  精油:
  1滴晚香玉原精
  1滴保加利亚玫瑰
  2滴快乐鼠尾草
  2滴芫荽籽
  4滴血橙
  均匀混合,四溢的芳香效果立见
  
  腹部自我按摩“温柔抚触身体中心”
  激励腹腔的血液循环
  使得此处的器官能得到较好的养分与氧气供应
  包括下腹部器官(子宫与卵巢)
  产生舒适的温热以及放松的愉悦感
  不适症状立即舒缓
  放松肠肌
  轻微消解肠气
  腹部变得柔软
  此外,促进肠肌蠕动(自体律动),使得肠壁的毒素与结咋较容易剥落,帮助解除情绪紧张状态,改善情绪,改善体能与背部疼痛
  舒缓便秘产生的不适症状
  
  芳香按摩油
  6滴佛手柑
  2滴豆蔻
  2滴胡萝卜籽
  2滴芫荽籽
  3滴雪松
  50ml甜杏仁油
  腹部自我按摩
  腹部涂油
  芳香腹部按摩
  
  腹部自我按摩“温柔抚触自我中心”
  躺姿进行流程
  双手轻柔放在腹部上方
  深层腹部呼吸
  拇指放在肚脐旁,其他手指往耻骨方向
        1.右手逆时钟方向绕圈往头部方向(滑动皮肤),1-2分钟,左手休息
        2.左手逆时钟方向绕圈往头部方向1-2分钟,右手休息
        3.双手同时在腹部按摩
        4.右手往下腹部、拇指放在肚脐旁,左手往上腹部滑动
  重复步骤1-4
  双手交换右手上方,左手下方,重复步骤1-4
  
     双手同时画圈1-2分钟
  双手滑至两侧结束
  深度腹式呼吸
  喝一杯温开水,休息
  
  
  
  
  

一共有 1 条评论
jzkejxg 07-16 07:47 Says:
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