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精油的使用

精油的使用:

  人们经常从叫作香草(herb)的芳香植物中提取的纯天然成分——精油(essential oil),可以从多种草、花朵、根中提取,有数百种。很久以前,人类就开始使用植物的香气来舒缓不安、紧张的心情和调节情感,这种治疗疾病的方法叫作芳香疗法(aromatherapy)。

  精油,除了有抗干扰(anti-inflammation)和防腐(antiseptic)效果之外,医学上一直用于治疗不安、忧郁等神经疾病,由失眠引起的青春痘、湿疹、皮肤老化等皮肤病,以及妇女病、循环器官障碍等多种疾病。

  因此最重要的是根据病症选择有效的精油,并按照适当的用量和方法加以使用。在实际运用中,选择两三种精油混合使用比单用一种具有更好的作用。但是,由于精油大都是高纯度的东西,在调香时浓度很重要,需要进行适当的搭配和稀释。

 
  有没有利用精油来减少压力和不安的方法呢?为此,我调查了适当混合精油的香气对提神和减小压力的影响。在吸入刺激性精油(由柠檬、罗勒、迷迭草混合调香)后,可非常明显地缓解压力,同时起到了提神作用。

  这个调查结果有一个非常特殊的现象。人们通常在缓解压力后变得安静,而这里却同时出现了提神这个矛盾现象。不过吸入刺激性精油后,焦虑度、血压和脉搏等都没有明显改变。

  另一方面,安神性精油(由薰衣草、马郁兰、快乐鼠尾草混合调香)可以明显地减少压力,同时使收缩肌(最高)血压下降。这个实验的对象是无压力状态下的大学生,所以安神性精油具有明显的减小压力、安神镇静的作用。刺激性精油使焦虑度有所增加,安神性精油使其减少,而从统计上讲没有明显差别。另外,吸入不同的精油前后脉博没有明显变化。

  只要正确使用精油,就会获得惊人的效果。比如说,刺激性精油可以作为考生应试的武器,因为它在提神醒脑的同时还可以缓解压力。而安神性精油相当于抗压力精油,尤其可以降低血压,所以对高血压患者特别好。

  这个实验还有一个惊人的发现,在脑电波辐射实验中可以看到:在吸入刺激性和安神情精油之后脑电波辐射发生了有意义的变化,即刺激性精油只使男性左半球(left hemisphere)中的顶叶(parietal lobe)α波增加。同一种精油对女性没有效果而只对男性有效这个事实告诉我们,精油对身体的影响是多么细致而具体。

  总之,精油用对了是良药,用不好会成为致命毒药。使用精油时,应尽量稀释后再使用。用其做治疗药物时一定要同专家商议。
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